Verão seguro!

Férias, verão, praia... Tem coisa melhor e mais esperada do que isso? Mas é também uma época que exige cuidado com o corpo, com a pele e com o cabelo. Fique ligado nas dicas para ter um verão mais saudável.


Cuidados com a pele:

- Tomar sol antes das 11h e após as 17h (horário de verão). Entre esses horários, os raios ficam mais fortes,
podendo provocar queimadura, vermelhidão, envelhecimento da pele e favorece o câncer.
- Use um protetor solar maior que 30, sendo passado 30 minutos antes da exposição, e reaplicado a cada 2h. Não
ache que para ''mudar'' de cor você tem que ficar sem proteção.
- Alimentos como cenoura, abóbora e laranja ajudam a manter o bronzeado. Acerola, caju, limão, protegem contra
a radiação. Pode não parecer a coisa mais deliciosa do mundo agora, mas faz parte do bom resultado.
- Vale apostar em chapéus, óculos e saídas de praias legais, que protegem o seu corpo da alta exposição de uma
forma charmosa.

Cuidados com o cabelo:

- Prefira cremes, shampoos e condicionadores que forneçam proteção solar.
- Invista em produtos com silicone.
- Lave bem o cabelo após a piscina e a praia, para eliminar os grãos de areia, e os resíduos de sal e cloro.
- Ao pentear os fios, lembre-se do creme para pentear.
- Prefira o uso de pentes largos.
- Hidrate bem o seu cabelo, no mínimo 1 vez por semana.



Bom verão!!
Fe